7/15ラカント使用であんこを作成おから焼きに入れてみた

夜勤明け

体重　　　　

43.4kg

食事

写真撮り忘れ

りんご1/2個

あんこ入りおから焼き

ゆでたまご1個

 食前　　  104 　 mg/dl

食後30分　152    mg/dl  

食後60分　147    mg/dl 

食後90分　 127   mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• サラダ
• アジの干物
• 豚肉とピーマンの炒めもの（市販調味ソース使用）
• 

食前　　  102 　 mg/dl

食後30分　145    mg/dl  

食後60分　141   mg/dl 

食後90分　131   mg/dl