夜勤入り
体重
朝
- 野菜味噌汁
- ブランパン
- サバ缶1/2
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー
- リンゴ酢 オリーブオイル
- バナナ1/2本
食前 110 mg/dl
食後30分 131 mg/dl
食後60分 156 mg/dl 測定して次の測定時間を待っている間に寝てしまった
食後90分 152 mg/dl
食後120分 145 mg/dl 2時間たっても140以上あったのでもう一回測定
食後150分 118 mg/dl
昼
- 野菜スープ
- あんこ入りおから焼き
- ナス焼き
- サラダ
- 鮭
食前 117 mg/dl
食後30分 125 mg/dl
食後60分 127 mg/dl
食後90分 132 mg/dl
食後120分 127 mg/dl
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