夜勤入り
体重
かかと落とし50回 歯磨き時
朝
- 野菜味噌汁
- ブランパン
- サバ缶1/2
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー
- リンゴ酢 オリーブオイル
- バナナ1/2本
食前 89 mg/dl
食後30分 166 mg/dl
食後60分 166 mg/dl
食後90分 140 mg/dl
食後120分 135 mg/dl
昼
野菜スープ
おから焼き
サラダ
鮭
あぶらあげといんげんの煮物
食前 122 mg/dl
食後30分 132 mg/dl
食後60分 134 mg/dl
食後90分 mg/dl
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