7/29朝食後寝ていた最高血糖値173（上昇69）口唇ヘルペス

夜勤入り

体重

かかと落とし50回　歯磨き時

朝

• 野菜味噌汁　
• ブランパン
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　   104　 mg/dl

食後30分　144    mg/dl  

食後60分   173     mg/dl 

食後90分   135     mg/dl 

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• サラダ
• オクラ
• たらみりん焼き

食前　　    110　 mg/dl

食後60分　 131    mg/dl 

食後120分   132   mg/dl