2021-07

体重と食事と血糖値

7/23夜勤明け今日は朝昼兼用食を公園で食べる最高血糖値145(上昇41)でも食前血糖値は高め104

夜勤明け 体重 朝昼 りんご1/2個 ゆでたまご1個 ナッツ チーズ ローソン なめらかベイクドチーズケーキ 食前     104  mg/dl    あいかわらず高い 22時以...
体重と食事と血糖値

7/22朝食前110昼食前117食前血糖値が高い最高血糖値は朝152(上昇42)

夜勤入り 体重   朝 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本  食前    ...
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7/21 パイナップル最高血糖値 食後30分 185mg/dl(上昇76 )もう食べません

パイナップル  食前    109   mg/dl 食後30分 185     mg/dl   食後60分 150    mg/dl  食後90分  129    mg/dl 
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7/21

果物について 朝のバナナ1/2は続けています。 あとは、夜勤時のりんご1個。 ヨーグルトのブルーベリー。 朝のレモン水でレモン2切れくらい。 しばらくこのメニューは変えないつもり。 今日、突発的にパイナップル...
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7/21やっぱりねえ前回はなぜ上がらなかったんだろ?コメダ珈琲モーニング最高血糖値179(上昇73)朝は最高血糖値157(上昇54)

休み 体重   朝 野菜味噌汁 にんにく ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本  食前      ...
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7/20同じメニューでも最高血糖値の時間は違う前回食後30分152今回は食後60分159(上昇50)

夜勤明け 体重 朝昼 ゆでたまご りんご1/2個 あんこ入りおから焼き  食前      109   mg/dl 食後30分  156     mg/dl   食後60分 ...
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7/19食後2時間経っても140超えが気になる朝最高血糖値は152(上昇41)

夜勤入り 体重   朝 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本  食前     111...
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7/18最高血糖値はおそらく152(上昇37)昨日と違いはないんだけど逆に今日はサプリ忘れてる

夜勤明け 体重 菊芋サプリ忘れた 朝昼 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナナ1/2本 ...
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7/17まったくわからない!なぜ最高血糖値202?しかもブランパンで(上昇96)

夜勤入り 体重   かかと落とし50回 歯磨き時 食事 朝 野菜味噌汁  ブランパン サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト ブルーベリー  リンゴ酢 オリーブオイル バナ...
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7/16ラカント使用あんこ入りおから焼き最高血糖値137(上昇42)

おやつ ラカント使用あんこ入りおから焼き  食前      95  mg/dl 食後30分  115   mg/dl   食後60分  137   mg/dl  食後90分  127  mg/dl 
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