8/6しばらくゆっくりたべてみようかな朝最高血糖値140（上昇35）

夜勤入り

体重

かかと落とし　50回　歯磨き時

朝

• 野菜味噌汁　
• ブランパン
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

食前　　  　105   mg/dl

食後30分　  131   mg/dl  

食後60分     140   mg/dl 

食後90分　  127   mg/dl 

食後120分    138   mg/dl

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• 鮭
• あつあげ焼き
• サラダ

 食前　　 　112 　 mg/dl

食後60分     125    mg/dl 

食後120分   112    mg/dl