8/12イヌリンは食前10分前に飲んで市販のクロワッサン食べました最高血糖値138（上昇47）でも夕食前が高い113

夜勤明け

体重

朝昼

10分前

• りんご1/2 個
• ゆでたまご
• ナッツ　チーズ
• おから焼き半分
• 市販クロワッサン
• コーヒー

 食前　         91　   mg/dl

食後30分　 138     mg/dl  

食後60分　 118     mg/dl 

食後90分　 121    mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• ブランパン　オリーブオイル
• かつおたたき
• 納豆

 食前　         113　   mg/dl　　なぜ高い？