8/12イヌリンは食前10分前に飲んで市販のクロワッサン食べました最高血糖値138(上昇47)でも夕食前が高い113

体重と食事と血糖値

夜勤明け

体重

朝昼

10分前

  • りんご1/2 個
  • ゆでたまご
  • ナッツ チーズ
  • おから焼き半分
  • 市販クロワッサン
  • コーヒー

 食前          91    mg/dl

食後30分  138     mg/dl  

食後60分  118     mg/dl 

食後90分  121    mg/dl 

 

  • 野菜味噌汁 にんにく
  • ブランパン オリーブオイル
  • かつおたたき
  • 納豆

 食前          113    mg/dl  なぜ高い?

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