8/14ヨーグルト変えたから？朝の最高血糖値177（上昇71）

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　ヒハツ
• おから焼き（オートミール増量）
• サバ缶1/2
• カスピ海ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　   106　 mg/dl

食後30分　129     mg/dl  

食後60分    166     mg/dl 

食後90分    177     mg/dl

食後120分   134     mg/dl

今日のヨーグルト　昨日までは豆乳ヨーグルト

また、昼食まで寝てた。なぜ？

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• 鮭
• サラダ　さつまあげ

食前　　    128   mg/dl

食後30分　153   mg/dl  

食後60分　124   mg/dl