休み
体重
かかと落とし50回 歯磨き時
朝
- 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
- おから焼き
- サバ缶1/2
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー
- リンゴ酢 オリーブオイル
- バナナ1/2本
食前 91 mg/dl
食後30分 155 mg/dl
食後60分 161 mg/dl
食後90分 119 mg/dl
コメダ珈琲 モーニング
食前 119 mg/dl
食後30分 126 mg/dl
食後60分 137 mg/dl
食後90分 150 mg/dl
食後120分 150 mg/dl
食後150分 133 mg/dl
パウンドケーキ
食前 100 mg/dl
食後30分 121 mg/dl
食後60分 149 mg/dl
食後90分 167 mg/dl
食後120分 152 mg/dl
だらだらと上がり、2時間たっても、140以下にならない。
前回は、8月7日に食べている。そのとき最高血糖値は154
8/7朝昼食３０分かけて食べました最高血糖値154（上昇50）まあこんなもんかな
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
カフエ・ド・クリエ パウンドケーキ
食前 104 mg/dl
食後30分 154 mg/dl
食後...
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2021.08.07
夕
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サラダ
からだシフト バターチキンカレー
食前 139 mg/dl
食後30分 132 mg/dl
食後60分 128 mg/dl
食後90分 131 mg/dl
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