8/20公園でゆでたまご食べてたらカラスに襲われてびっくり！それでも最高血糖値144（上昇49）卵はあきらめその他は別な場所で食べました

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• ナッツ　チーズ
• ゆでたまご
• 珈琲
• ラカント使用自家製あんこ
• ブランのバタースティック

 食前　　     95　 mg/dl

食後30分　144     mg/dl  

食後60分　116     mg/dl

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 昆布巻1/2
• ホッケ焼き
• 大根おろし・なめたけ
• サラダ

写真忘れた！

 食前　　    102　 mg/dl

食後30分　 144    mg/dl  

食後60分　 170    mg/dl    昆布巻となめたけ両方は上がる

食後90分　 149    mg/dl 

食後120分   122    mg/dl