8/24コメダ珈琲モーニング最高血糖値は166（上昇52）

休み

体重

かかと落とし50回　歯磨き時

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　  100　 mg/dl

食後30分　137   mg/dl  

食後60分　138   mg/dl 

食後120分　114   mg/dl

コメダ珈琲　モーニング

 食前　　   114　 mg/dl

食後30分　138    mg/dl  

食後60分　146     mg/dl 

食後90分　 166    mg/dl

食後120分　145   mg/dl    　　120たっても140以下にならない

午後

ローソン　チョコクロワッサン

モッチボール1個（3個あったけど、2個風に飛ばされた）

昨日のデニッシュを買って同じ条件でもう一回試したかったけど、デニッシュがなくて、しかもモッチボール2個風に飛ばされた。

食前　　       91 　 mg/dl

食後30分 　142     mg/dl  

食後60分　 133     mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• 黒豆　えだ豆
• サラダ
• 市販味付き鶏肉

食前　　     　98   mg/dl

食後30分　  149    mg/dl  

食後60分　  133   mg/dl 

黒豆を食べたので、上がるのではないかと思って測定。思ったより上がらなかった。