8/30ブランパンなのに朝最高血糖値159（上昇70 ）

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　       89　 mg/dl

食後30分　  127     mg/dl  

食後60分　  159     mg/dl 

食後90分　  140    mg/dl

食後120分　139    mg/dl

もも1/2個      10：30

 食前　　   138　  mg/dl

食後30分　147    mg/dl  

食後60分　135    mg/dl 

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• サラダ
• 鮭
• さつま揚げ

 食前　　   114 　 mg/dl

食後30分　154   mg/dl  

食後60分　148   mg/dl 

食後90分　130   mg/dl