9/1申し訳ありません1日の中で2回も170超えコメダ珈琲モーニング174（上昇56）ミスド172（上昇81）

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　    　99   mg/dl

食後30分　   138  mg/dl  

食後60分　   153   mg/dl 

食後90分　   118   mg/dl 

コメダ珈琲　モーニング

食前　　  　118   mg/dl

食後30分　  117  mg/dl  

食後60分　   141  mg/dl 

食後90分　   174  mg/dl 

食後120分    97    mg/dl

ミスド　ドーナツ　珈琲

食前　　  　91   mg/dl

食後30分　  172  mg/dl  

食後60分　   168  mg/dl 

食後90分　   118  mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 焼きなす
• サラダ　焼き肉（豚）

食前　　  　   91   mg/dl

食後60分　   120  mg/dl