9/3上がらないメニューだったはずなのに最高血糖値173（上昇65 )8/31同じメニューで最高血糖値136おから焼きのタネも同じ

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• おから焼き　自家製あんこ（ラカント使用）
• ナッツ　チーズ
• ゆで卵

 食前　　　　 108   mg/dl

食後30分　     145   mg/dl  

食後60分　     173   mg/dl 

食後90分　     169   mg/dl 

食後120分       106   mg/dl

キウイ

食前　　　　 106   mg/dl

食後30分　     147   mg/dl  

食後60分　     125   mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サンマ　大根おろし
• ナスとゴーヤの醤油いため