9/10朝の最高血糖値158（上昇49）目指すは140台

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　    109　 mg/dl

食後30分　 158    mg/dl  

食後60分　 152    mg/dl 

食後90分　 128    mg/dl 

昼

• 野菜スープ　ヒハツ
• おから焼き
• 納豆
• 鮭
• サラダ

 食前　　 113 　 mg/dl