9/12今日は朝最高血糖値138（上昇35）何が影響するのか

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　    103　   mg/dl

食後30分　 130      mg/dl  

食後60分　  138　  mg/dl 

食後90分　  131　 mg/dl 

測定器わすれた！

しかも1枚食べたのに！

ミスド　ドーナツは半分

測定なし

オレンジ

オレンジだけで血糖値測定しようと思っていたのに、お腹が空いていてこんなに食べてしまった。

食前　　   111 　  mg/dl

食後30分　131     mg/dl  

食後60分　134     mg/dl 

食後90分　 124    mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• カレー
• サラダ　リンゴ酢

食前　 　   108 　  mg/dl

食後30分　141     mg/dl  

食後60分　133     mg/dl 

食後90分　131    mg/dl