9/17仕事でストレス今日はもち麦入りパンを許可しました最高血糖値は150（上昇48）

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• ローソン　もち麦パン
• ゆでたまご
• ドーナツ１/2個
• ナッツ　チーズ
• コーヒー

食前　　    102　 mg/dl

食後30分　150    mg/dl  

食後60分　147    mg/dl 

食後90分　 145   mg/dl 

食後120分   146   mg/dl 

ナッツ　SUNAO

食前　　  　108　 mg/dl

食後30分　  121    mg/dl  

食後60分　  129   mg/dl 

寝てしまった

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• オートミール20g
• サラダ
• まいたけ天ぷら　（市販）
• 刺し身

食前　　    120　 mg/dl

食後60分　145   mg/dl 

食後90分　   mg/dl 

食後120分    mg/dl