9/19最高血糖値は146（上昇43）昨日との違いは油？まだまだわからない

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　  　  103  　 mg/dl

食後30分　 146      mg/dl  

食後60分　 143      mg/dl 

食後90分　 123      mg/dl 

食後120分   104     mg/dl

オレンジ1/2個

 食前　　     104 　 mg/dl

食後30分　  137    mg/dl  

食後60分　  123    mg/dl 

昼

• 野菜スープ　ヒハツ
• おから焼き
• 鮭
• サラダ
• 納豆

食前　  123    mg/dl