9/20市販のスープ餃子最高血糖値264！（上昇164）ローソンのもち麦パン食べすぎ最高血糖値163（上昇81）こりゃだめだ

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• おから焼き　自家製あんこ
• ゆでたまご
• ナッツ　チーズ
• ローソン　もち麦パン
• コーヒー

 食前　　     82    mg/dl

食後30分　135   mg/dl  

食後60分　150   mg/dl 

食後90分　163   mg/dl 

食後120分  145   mg/dl 

食後150分  113   mg/dl 

夕

• 市販スープぎょうざ
• おから焼き
• ぶり西京焼き

食前　　       97　 mg/dl

食後30分　  185     mg/dl  

食後60分　  264    mg/dl 

食後90分　  239    mg/dl 

食後120分    219    mg/dl 

食後150分    185    mg/dl 

食後180分    150    mg/dl