10/2昨日と同じくバナナ１/3本なんだけど20の違いの理由は何？バナナも同じ最高血糖値129（上昇31）

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/3本

食前　　    　98　 mg/dl

食後30分　  121    mg/dl  

食後60分　  129    mg/dl 

食後90分　  121    mg/dl 

食後120分    108    mg/dl 

昼

• 野菜スープ
• サラダ
• おでん
• 納豆

食前　　    115　 mg/dl

食後30分　133    mg/dl  

食後120分   122   mg/dl