10/16スパゲティランチ最高血糖値256は想定外!!（上昇151）

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/4本

食前　　    　89    mg/dl

食後30分　  136   mg/dl  

食後60分　   114   mg/dl

昼

• スパゲティランチ

食前　　  　105   mg/dl

食後30分　  122   mg/dl  

食後60分　   193  mg/dl 

食後90分　  256   mg/dl 

食後120分    178  mg/dl 

食後180分    126  mg/dl 

夕

• 野菜みそ汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 大戸屋惣菜　　酢豚　（じゃがいも2切れ）
• サラダ

食前　　      85　 mg/dl

食後30分　156     mg/dl  

食後60分　173     mg/dl 

食後90分　152     mg/dl 

食後120分  132     mg/dl