10/20朝昼食ロカボパン食べてないのに最高血糖値161（上昇72）

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• おから焼き　自家製あんこ
• ゆでたまご
• ナッツ（くるみ）　チーズ
• コーヒー

食前　　    89　 mg/dl

食後30分　161   mg/dl  

食後60分　139   mg/dl 

• くるみ
• チーズ
• ドーナツ1/2個

食前　　     113　 mg/dl

食後30分　 113     mg/dl  

食後60分　 124    mg/dl 

食後90分     123    mg/dl 

夕

• 野菜みそ汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サラダ
• 刺し身

食前　　  86　 mg/dl