10/22飯寿司も上がらず夕食の最高血糖値134（上昇45）

休み

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/4本

食前　　  103　 mg/dl

昼

食前　　105  　 mg/dl

夕

• 野菜みそ汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• 豚焼き肉
• サラダ
• 飯寿司

上がらないメニューだったけど、飯寿司がどうかと思って測定してみた

食前　　      89　 mg/dl

食後30分　134   mg/dl  

食後60分　132   mg/dl