10/24血糖値は上がらないけどおやつの食べ過ぎ朝昼最高血糖値146（上昇58）

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• おから焼き　自家製あんこ
• オートミールせんべい
• 市販ドーナツ　（小）
• ゆでたまご
• くるみ　チーズ

食前　　　  88　 mg/dl

食後30分　146    mg/dl  

食後60分　 99   mg/dl 

食後90分　 93  mg/dl 

食後180分　 135  mg/dl 

おやつ

• ベイクドチーズケーキ（市販
• じゃこ気分（市販）
• ナッツ

食前　　     136　 mg/dl

食後30分 　118    mg/dl  

食後60分　 133    mg/dl 

食後90分　  120    mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き（小）
• 鮭のちゃんちゃん焼き

食前　　   　110    mg/dl

食後30分　   153   mg/dl  

食後60分　   155   mg/dl 

食後90分　   135   mg/dl