体重と食事と血糖値 10/2昨日と同じくバナナ１/3本なんだけど20の違いの理由は何？バナナも同じ最高血糖値129（上昇31）
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/3本
食前 ...
2021-10
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 10/1食後のかかと落とし50回開始で朝の最高血糖値148（上昇48）
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/3本
食前 ...
体重と食事と血糖値 10/1コメダ珈琲モーニング最高血糖値157（上昇55）サイゼリヤのピザ最高血糖値195（上昇106）
コメダ珈琲 モーニング
食前 102 mg/dl
食後30分 109 mg/dl
食後60分 129 mg/dl
食後90分 140 mg/dl
食後12...
体重と食事と血糖値 10/1アレルギーはまったくなし！
果物について
バナナを1/3にして対応中。
かかと落としも定期で実践再開。
1年たったわけだけど、糖質を摂ったらそれだけ血糖値が上昇するのは、変わっていない。
主食について
おから焼き継続中。
ハイカカオチョコレートにつ...