11/2昨夜は外食だったけど、今朝の空腹時血糖値は2ケタ96

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/4本

食前　　 96 　 mg/dl

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• 鮭
• サラダ
• きのことゴーヤの炒めもの

食前　　 109　 mg/dl