11/3測ってないけどナッツ食べ過ぎ

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• ナッツ　チーズ
• ゆでたまご
• 揚げ煎餅
• クッキー1枚

食前　　    100　 mg/dl

食後30分　140    mg/dl  

食後60分　 119   mg/dl

夕

• 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ
• おから焼き
• さんま
• ナス焼き
• ソーセージ

食前　　  88　 mg/dl