夜勤入り
体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
- おから焼き
- サバ缶1/2
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー
- リンゴ酢 オリーブオイル
- バナナ1/4本
食前 105 mg/dl
昼
- 野菜スープ
- おから焼き
- ししゃも
- 鮭飯寿司
- サラダ
- ほうれん草のお浸し
食前 136 mg/dl
食後30分 122 mg/dl
食後60分 124 mg/dl
オートミールのせいか、食前なのに高い。
今後、せんべいだけで、血糖値測定してみる
11/8おなかが空いていないのに食べてしまうのでオートミールせんべいも作ってみた今日からMCTオイル開始
体重と食事と血糖値
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