11/15血糖値の乱高下に気落ちするけどウォーキングしばらく頑張る血糖値63→175（上昇112）

お昼時、外出先で何か食べたくなってしまった。ランチにしようかと思ったけれど、血糖値の上昇が怖くて、ローソンでロカボパンを購入。クッキーは食べなかった。

食前　　 　　108 　 mg/dl

食後30分　    116       mg/dl  

食後60分　    143       mg/dl 

食後60分　    137      mg/dl 

ウォーキング前後でどのようになるか測定しようと思って、30分歩いたところで測定。

今まで測定した中で最低の血糖値。なんだか元気がでなかったのはこのためか。

さすがに、パウンドケーキ1個食べても上がるのは160くらいかと思って、残っていたブランパンと、パウンドケーキを食べた。

帰ってきて血糖値測定したら、運動していないときと同じ位に上昇していて、気落ちする。

でも、ウォーキングはしばらく頑張る。