休み
果物について
朝食にバナナ1/4本継続中。
本日、キウイ1/2 個を追加してみましたが、140までしか上がらなかったので、今後朝食に追加してみたいと思います。
主食について
おから焼き継続中。
ハイカカオチョコレートについて
純ココア + エリスリトール継続中。
やめる方向で。（いつになるやら）
ナッツについて
くるみ食べ過ぎおさまらず。
寝る前に食べてしまった。さすがにそれは今後やめよう。
センサーについて
定期購入はやめたのですが、現在ウォーキング中の血糖値とか新しい食材や果物を食べての血糖値を測定しているので、けっきょく1日7枚～10枚くらい使っている。臨時センサーを頼まなければならない日は近そう。
糖質制限について
ごろっとグラノーラ。血糖値上がらないと思ったけど、本日165まで上がってしまったので、要検討。50gは無理？
昨日はなぜ上がらなかったんだろう。
運動について
ウォーキング、そこそこ頑張っています。
明日がに、天気の悪い日はきつい。今後雪が積もったらどうするか。
天気が良ければ歩けると思う。
体調について
しびれは変わりません。
甘いものについて
ごろグラとくるみだけで、乗り切れるかどうか心配。
純ココア + エリスリトール 増えそう。
デトックスについて
昨日、大通りに「ほのか」があることを小耳にはさんだ。
入浴料金1450円。う～ん。
何ももっていかなくてもいいのは利点だけど、週2回だと11600円。
ジムのほうが安いか。でも曜日に関係なく行ける。
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