夜勤入り
体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- サバ缶1/2
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- バナナ1/4本 柿2切れ
食前 101 mg/dl
昼
- 野菜スープ
- 鮭
- サラダ
食前 101 mg/dl
14：30
食前 108 mg/dl
食後45分 129 mg/dl
夜勤時
- りんご1/2個
- あんデニッシュ2個
- ナッツ チーズ
- ゆで卵
写真なし
食後30分 173 mg/dl
食後60分 171 mg/dl
食後90分 182 mg/dl
食後120分 171 mg/dl
食後150分 125 mg/dl
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