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夜勤明け

朝

もち麦パン

朝昼

• りんご1/2個
• あんデニッシュ2個
• バナナ1/4本
• ごろグラ50g　アーモンドヨーグルト
• ナッツ

食前　　   129　  　 mg/dl

食後30分　161         mg/dl  

食後60分　142         mg/dl 

夕

おでん

食前　　   116　  　 mg/dl

食後30分　145         mg/dl  

食後60分　126         mg/dl