夜勤明け
体重
朝昼
写真忘れ
- りんご1/2個
- ゆでたまご
- ナッツ
- あんデニッシュ2個
食前 109 mg/dl
ウォーキング20分
食後30分(ブラウニー食前） 160 mg/dl
食後60分(ブラウニー食後30分）171 mg/dl
食後90分(ブラウニー食後60分 182 mg/dl
食後120分(ブラウニー食後90分）103 mg/dl
ごろグラ50g アーモンドヨーグルト50g
食前 96 mg/dl
食後30分 136 mg/dl
夕
野菜鍋
食前 100 mg/dl
食後30分 137 mg/dl
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