12/6HbA1cを測定5.3だからといってこれはまずいよねカフェクリエモーニング最高血糖値216 （上昇108）

休み

体重

起床時　　99  　 mg/dl

ここからファインで予約をとり、HbA1cを測定

血糖値        99mg/dl

HbA1c　　5.3 %

11時　カフェクリエ　モーニング

食前　　    108　   mg/dl

食後30分　 200　  mg/dl  

食後60分　 207      mg/dl 

食後90分　 216     mg/dl 

食後120分　133     mg/dl 

昼・おやつ

ブランパン2個

もち麦パン

ドトールクランベリーチーズパン1/2

ウォーキング前　　　56　 mg/dl 　だったのでドトールパン追加

残り1/2

ウォーキング30分  　109     mg/dl 

帰宅後　ウォーキング30分  　168    mg/dl 　歩いてるのにな・・

夕

• 野菜鍋残り
• 刺し身

食前　　111  　 mg/dl