12/7ナッツのせい？昼前血糖値が高い112

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　柿2切れ

食前　　 108 　 mg/dl

ナッツ

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• サラダ
• 鮭
• 納豆

食前　　 112 　 mg/dl