12/9ナッツのせい？今日も昼前血糖値が高い108

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　柿2切れ

食前　　  73　 mg/dl

昼

• 野菜スープ
• おからやき
• ハタハタ味噌煮
• トマト
• つけもの

食前　　  108　 mg/dl