夜勤明け
体重
朝
- りんご1/2個 + 1切れ
- ゆでたまご
- もち麦パン
- 自家製あんこ
写真忘れ
食前 93 mg/dl
食後30分 139 mg/dl
食後60分 177 mg/dl
食後90分 179 mg/dl
食後120分 154 mg/dl
昼
- りんご3切れ
- ごろグラ50g アーモンドヨーグルト50gゆでたまご
- ナッツ
- 自家製チョコ
食前 72 mg/dl
食後30分 115 mg/dl
食後60分 106 mg/dl
夕
おでん
食前 117 mg/dl
食後30分 159 mg/dl
食後60分 120 mg/dl
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