夜勤入り
体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- キウイ1/2個
食前 100 mg/dl
昼
野菜スープ
おから焼き
鮭
サラダ
食前 96 mg/dl
仕事前
- ブランパン2個
- ゆでたまご
- もち麦パン1個
- ふわふわケーキ1/2k個
22時
- ブランパン2個
- りんご2切れ
- もち麦パン1個
- ふわふわケーキ1/2個
食後30分 141 mg/dl
食後60分 174 mg/dl
食後90分 163 mg/dl
12/22りんご2切れとロカボパンでも最高血糖値174まで上昇
体重と食事と血糖値
コメント