1/5定番朝食の血糖値が上昇していないか測定最高血糖値139（上昇34）しばらくはこれで測定なし

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　キウイ1/2個

食前　　    　105    mg/dl

食後30分　　139　mg/dl

食後60分　　121　mg/dl

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• サラダ
• 鮭
• 菜の花のごまあえ

食前　　    　111    mg/dl

仕事前

• ゆでたまご
• ナッツ
• ごろグラ50g　アーモンドヨーグルト70g

20：30

食前　　   　102    mg/dl

食後30分　　109　mg/dl

食後60分　　145　mg/dl

食後90分　　143　mg/dl

食後120分　 139　mg/dl