1/15朝食前の空腹時血糖値が高い今までで最高？124昨夜のおやつが原因か

夜勤入り

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　みかん3房

食前　　    124　    mg/dl

食後30分　168　　mg/dl

食後60分　116　　mg/dl

昼

• 野菜味噌汁　生姜
• おから焼き
• 鮭
• サラダ
• きのことピーマンの味噌炒め

食前　　    106　    mg/dl　

夜22；00

食前　　　   96    　　mg/dl