1/17 体重と食事と血糖値 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.01.17 夜勤入り 体重 朝 野菜味噌汁 にんにく おから焼き 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本 キウイ1/2個 食前 106 mg/dl 昼 野菜味噌汁 丘r焼き 鮭 サラダ 食前 忘れ 食後60分 127 mg / dl 仕事前 22:00 22:40
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