果物について
16日には、ナッツやぐらごろを食べて、りんご1/2個食べて128
今日は、朝ヨーグルトと一緒にキウイ1/2個みかん2房で168（バナナなし）
何が原因かわからない。
また、朝食後の血糖値ｗも調べてみたほうがいいのだろうか。
主食について
おから焼き継続中。
ハイカカオチョコレートについて
最近、また多くなってきた。
ナッツについて
今月、結局ミックスナッツ3個、くるみ2個になっている。
アマゾンの定期ナッツを続けたほうがコスパがいいんだろうか。
センサーについて
臨時センサーを追加したから安心してしまって、20日くらいで200枚使ってしまっている。
これなら、リブレにしたほうがういいのかも。
糖質制限について
砂糖、麺類、小麦粉、イモ類は食べないようにしているのに、朝の血糖値が高くてきになる。
運動について
前回、スクワットとか腕立て伏せとかやろうと思っていたのに、ぜんぜん進んでいない。
体調について
ヘルペス、ようやくおさまったかと思っていたけど、まだ少し赤い。
胃の調子がすっきりしない。
頭が痛い。
甘いものについて
少し、中毒気味になっている気がする。次に甘いものを食べられるのはいつかと考えているし、ロカボパンは糖質が低いから、と食べ過ぎている。
夜勤時の食事について
仕事前にごろグラを食べる。
夜間はスープのみ。固形物は食べない、というのを徹底する。
ここ数回もやっているけど、夜勤明けの血糖値が高め。
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