休み
体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- バナナ1/4本 キウイ1/2個
食前 113 mg/dl
昼
- 野菜味噌汁 にんにく
- ごろグラ 豆乳ヨーグルト
- りんご2切れ
映画前に
ブランのマドレーヌ
映画 House of Gucci のあと
友人と早めの夕食
シメにデザートを食べたくなったけど我慢。
帰ってきて食べた・
食後90分 157 mg/dl
食後120分 124 mg/dl
1/24今日は友人と映画&早めの夕食デザートは帰ってきて自家製あんこ
体重と食事と血糖値
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