21:58 83 mg/dl （リブレ）
00:48 82 mg/dl （リブレ）
02:14 80 mg/dl （リブレ）
06:02 80 mg/dl （リブレ）
07:11 89 mg/dl （リブレ）
夜勤入り
体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- バナナ1/4本 キウイ1/2個
食前 89 mg/dl （リブレ）
食後30分 117 mg/dl （リブレ）
食後60分 127 mg/dl （リブレ）
食後90分 92 mg/dl （リブレ）
食後120分 75 mg/dl （リブレ）
昼
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 鮭
- サラダ グレープフルーツ2房
- もやしとピーマンの炒めもの
食前 107 mg/dl （リブレ）
食後30分 123 mg/dl （リブレ）
食後60分 123 mg/dl （リブレ）
食後90分 107 mg/dl （リブレ）
食後120分 109 mg/dl （リブレ）
仕事前
食前 90 mg/dl （リブレ）
食後30分 113 mg/dl （リブレ）
食後90分 111 mg/dl （リブレ）
リブレだけど、さすがに仕事中はあまりタッチできない。
22:30 90 mg/dl （リブレ）
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