休み
体重
起床時
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- バナナ1/4本 キウイ1/2個
食前 85 mg/dl （リブレ）
食後30分 135 mg/dl （リブレ）
食後60分 117 mg/dl （リブレ）
食後90分 86 mg/dl （リブレ）
食後120分 102 mg/dl （リブレ）
ミスド
食前 79 mg/dl （リブレ）
食後30分 92 mg/dl （リブレ）
食後60分 91 mg/dl （リブレ）
食後90分 101 mg/dl （リブレ）
食後120分 100 mg/dl （リブレ）
なんと！右手首転倒骨折！
夕
- 刺し身
- おでん
- サラダ
- タラの芽天ぷら
食前 88 mg/dl （リブレ）
食後30分 94 mg/dl （リブレ）
食後60分 143 mg/dl （リブレ）
食後90分 155 mg/dl （リブレ）
食後120分 126 mg/dl （リブレ）
21:57 87
22:35 91
コメント