00:11 88
2:48 84
6:07 80
7:23 79
休み
体重
朝
- ごろグラ ヨーグルト
- バナナ1/4本 キウイ1/2個
食前 79 mg/dl （リブレ）
食後30分 104 mg/dl （リブレ）
食後60分 123 mg/dl （リブレ）
食後90分 71 mg/dl （リブレ）
食後120分 93 mg/dl （リブレ）
昼
- 野菜味噌汁
- ブランパン2個 オリーブオイル
- おでん
食前 89 mg/dl （リブレ）
食後30分 138 mg/dl （リブレ）
ミスド
診断書
帰宅後
- ナッツ
- ドーナツ半分
食前 86 mg/dl （リブレ）
食後30分 95 mg/dl （リブレ）
食後60分 110 mg/dl （リブレ）
食後90分 137 mg/dl （リブレ）
夕
食前 122 mg/dl （リブレ）
食後30分 136 mg/dl （リブレ）
食後60分 109 mg/dl （リブレ）
食後90分 91 mg/dl （リブレ）
22:28 82
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