01:18 77
02:52 106
06:16 93
07:05 91
体重
朝
- ごろグラ 豆乳ヨーグルト
- バナナ1/3本 キウイ1/2個
食前 91 mg/dl （リブレ）
食後30分 132 mg/dl （リブレ）
食後60分 100 mg/dl （リブレ）
食後90分 92 mg/dl （リブレ）
食後120分 75 mg/dl （リブレ）
昼
食前 93 mg/dl （リブレ）
食後30分 150 mg/dl （リブレ）
食後60分 157 mg/dl （リブレ）
食後90分 125 mg/dl （リブレ）
食後120分 108 mg/dl （リブレ）
15:58 114
16:55 110
17:31 99
18:00 93
18:24 92
夕
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 豆腐ステーキ
- かれい
食前 95 mg/dl （リブレ）
食後30分 114 mg/dl （リブレ）
食後60分 127 mg/dl （リブレ）
食後90分 122 mg/dl （リブレ）
食後120分 75 mg/dl （リブレ）
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