体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- バナナ1/4本 キウイ1/2個
- 大根おろし 生姜
食前 118 mg/dl
昼
- ごろグラ 大豆ヨーグルト
- サラダ 鶏肉
- 大根おろし
センサー節約のため測定せず
リブレ装着 19時
夕
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- 鮭
- 納豆 大根おろし
- いかとピーマンの酢味噌和え
食前 99 mg/dl （リブレ）
食後30分 89 mg/dl （リブレ）
食後60分 113 mg/dl （リブレ）
食後120分 82 mg/dl （リブレ）
21:40 91
23:21 102
コメント