3/14起床時が高い111

体重と食事と血糖値

起床時

  • 野菜味噌汁
  • りんご2切れ
  • ゆでたまご
  • ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
  • ゆでたまご

ミスド

  • 野菜味噌汁 にんにく
  • ブランパン2個
  • 刺し身
  • 大根おろし

 

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