3/28野菜みそ汁に塩麹入れなかった最高血糖値158

体重

起床時

朝

7時

昼前　118

昼

• 野菜味噌汁
• ゆでたまご
• りんご2切れ
• ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
• チーズ

食後30分

食後60分

13：30

18時

ルーシー

18:30

19時

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• 刺し身
• 大根おろし
• 納豆

夕後30分

夕後60分